It feels like it just was monday, but at the same time it just feels like the season just finished of. Well im trying hard to use every second of my life to get better doing what I love, ride my BMX bike faster and faster.
Doing way to much leg-burn intervalls on my mountain bike rigth now, that dosen make me feel so fast really. But ill guess it will pay of in the longer therm.
Still have alot of work that need to be done before the season kicks of, and better hurry up, cause if not the season starts before you even know.

Today its back to work at the bike shop and try to make every BMXer in Norway happy with the small part I have of the shop.

Take care
Later

Well, I have sad for a long time that I will have a new website coming up but the one helps me out seems to kinda forgot it. Ill like to keep everyone posted on whats going on over here in Norway.

Well we just started sell Supercross as our second BMX bike brand at the bike shop where I work. And I have already sold some custome builded bikes and having questions about them pretty much everyday.
Even got some new ordres from dudes that wants a new frame coming later this year.
Im pumped on working together with Bill at Supercross and he also got me a new sweet ride for this upcoming season. Thanks for that Bill.

About my life its pretty hectic at the moment but ill get there. I do my training in the morning, go to work and then another one our two sessions after work everyday. And in the weekends ill try get the rest i need but allso keep on pushing thru all the training. Thanks to Andrè Aguiluz for keep me motivatied all the time.

AG

I dag var dagen, etter en god kvelifisering i går var jeg klar for nye utfordringer i dag. Ville så gjerne komme langt og prøvde deg jeg kunne. Probleme var at jeg sikkert gikk i selve bommen opp mot 95% av hver start jeg gjorde. Dette som vanligvis er min sterke del på banen ble plutselig min svake del. Jeg kom ut i alle rettninger og komme aldri frem i felte.
Etter dagene jeg hadde i Sveits og med en bane jeg bare digget trodde jeg at med solid sykkling kunne jeg vært blandt de 16 beste.
Siste runde i dag hadde jeg tårer i øynene og ville så gjerne videre men slik er BMX.
Selv om jeg er ute tidlig i dag har jeg lært nye ting og fått mer motivasjon til og fortsette min knall harde satsing mot 2009 sesongen. Mye skal skje frem til det. Bare vent og se:D

Mvh
Anders Grønsund

Helgen som var reiste jeg sammen med alle BMX elevene på Gand VGS, der vi hadde en hard utholdenhets helg. Dette var utrolig kjekkt selv om ingen av oss er noen ekstreme utholdenhets dyr. Fredag kjørte vi en lang rolig tur og avsluttet med ca 15 minutter høyt tempo og hadde en masse spurt til slutt.
Lørdag var dagen alle hadde venter på, vi skulle opp 1000 høyde meter, fra helg i bunn av Lysebotn, der fra gikk det en bratt stigning oppover og oppover så langt øye kunne se og enda litt til. Her var det om å gjøre å finne et tempo som du selv kunne klare holde. Vi alle har sikkert aldri presset våre grenser så hardt, og smerten i bena var helt ubeskrivelig. Men vi kom til topp og mange imponerte stor her.
Når denne dagen var over trodde vi det tyngste var over men der tok vi alle feil, søndag kjørte vi en mil tempo med et minutts mellomrom per person, da var då å pushe det du klarte i et terreng som var sinnsykt tungt. Mange bikket over 200 i puls i enkelte partier og jeg følte ikke jeg kunne presset meg 1prosent hardere. Denne sitter enda litt igjen i beina men siden vi er i en hard treningpreiode uansett så gjør ikke det noe.
Neste stopp for meg er Sveits, der skal jeg forberede meg til Supercross som skal være i Frankrike uken etter. Jeg møter Joey Bradford i Sveits så vi skal få maks trening og utbytte ut av oppholdete.
Gleder meg til dette.

AG

Mye har skjedd siden sist gang jeg oppdaterte min hjemme side. Skal prøve å få til et nytt design på hjemme siden og oppdatere det hele rundt siden min. Etter at jeg kom hjem fra Nordisk mesterskap falt jeg på BMX banen å brakk et ben i armen min, dette medført i at jeg ikke kunne start å trene mot 2009 så tidlig som jeg hadde ønsket.
Fikk gjort en del utholdenhets trening på spinning sykkel og litt enkel styrke trening. Nå har det godt over 6 uker og ting begynner og gå bra. Sist helg kjørte jeg de 2 siste Sven Kvia rundene der jeg gjorde så godt jeg kunne ut fra så lite sykkel trening jeg har hatt. Følte meg i perioder som en liten ping-pong ball rundt banen.
Alt i alt var dette en meget bra helg, jeg trodde ikke jeg hadde nok poeng til og bli med i sammendraget med endte til slutt på en andre plass bak Sebbi. All respekt til han denne sesongen, han har bare vært på et høyere nivå enn alle her hjemme i år, og som alle vet fikk han sin plass i de Olympiske leker.


Så hva skjer framover nå?
Jo jeg går inn i et døds hardt trening regime, der jeg skal trene hardere, bedre å lengre en det jeg har gjort noen gang. Og nå som det er så mange som trener seriøst her hjemme blir det utrolig kjekt å trene. Jeg måtte ta meg en dag fri i dag, etter å ha trent 3 harde treningsøkter den siste uken kommer det kanskje som et lite sjokk på kroppen. Da var det viktig å lytte til den for en gang skyll og bare slappe av og hente meg inn igjen.
Til helgen skal jeg og Sebbi sammen med Gand VGS kidså til Sirdalen å kjøre Tour de Sirdal. Med alt fra tempo til klatre etapper, alt vil skje på MTB sykler. Dette gleder jeg meg veldig til.
I morgen står det sprint og stab/spenst på programmet, så nå er det legge tid.

Mvh

Anders Grønsund